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亲朋帐号直充-这样的苦瓜炒牛肉你能吃多少?

2020-01-11 17:00:05

亲朋帐号直充-这样的苦瓜炒牛肉你能吃多少?

亲朋帐号直充,by 逝去的诺言2017

1、牛肉逆着纹路切片,用玉米淀粉,料酒,生抽腌制半小时备用。

2、苦瓜去除头和尾,清洗干净切片备用

3、不粘锅烧至六成熟倒入玉米油,倒入牛肉大火煸炒,加入老干妈煸炒至六成熟倒入备用

4、锅内留底油,倒入苦瓜大火煸炒几分钟,加入老干妈

5、倒入牛肉一起煸炒,加入少许盐,少许生抽,白糖,大火煸炒几分钟出锅。

6、盛碗中,成品图,

玉米油富含维生素a、d、e,儿童易消化吸收。如果能给孩子同时补充维生素b2和维生素e,那么耐受寒冷的能力更强。

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